jak się pisze

[...] że się nie znam) Jak będziesz chciał spróbować polepszyć wynik testosteronu to pozostaje poprawić sen zadbać żebyś nie miał niedoborów w diecie i był aktywny. Nie wiem jak teraz jest u ciebie ale główny zabójcę teścia to właśnie mało snu weź pod lupę co się dzieje zrób korektę jak czujesz że coś da się polepszyć i za dwa trzy miesiące zrób [...]

a ja tam i tak zostane przy nestle chyba,ale wpieprzam albo chocapici czy jak tam to sie ****a pisze albo nesquicki i cheeriosy sa slodzone miodem,ale tez lubie "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

[...] staż na poważnie jest poważnie krótki zapraszam do poczytania sobie : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Robienie bicepsu siłowo czyli tak jak chcesz robić (męczyć się na chama bez techniki poniżej 8 powt) jest bez sensu, biceps to mały mięsień i nic ci nie da katowanie go na siłę. 10-15 powtórzeń polecam na tą [...]

[...] dawki trenu a w tym przypadku nic nie zmieniasz, moim zdaniem cykl z dupy. utnij sobie fujarke bo po dece + takich dawkach trena mozesz zapomniec o libido. zreszta uderz jak chcesz, juz dostales odpowiedz co i jak a ukladasz po swojemu. skoro tak ukladasz to jedz sobie z cyklem jak chcesz i nikt Ci juz doradzal nie bedzie bo "wiesz lepiej". [...]

[...] rozpowszechnia głupoty. Wiele razy słyszałam o osobach, które całe życie jadły nabiał, piły mleko i miały przy tym dobre zdrowie, mocne zęby. Do 90-tki raczej objawiłyby się jakieś choroby, gdyby nabiał je faktycznie powodował :P. Potomkowie ludów pasterskich, żywiących się mlekiem zwierząt, z reguły dobrze tolerują nabiał. Poza tym, umówmy się, [...]

Znaczy sie sprawdzalem teraz w moim dzienniku zywieniowym wpisalem smalec to na 100 gram pisze ze ma 99.5gram tluszczy no chyba ze jakis blad jest albo smalec gesi ma innaczej tluszcze :) Oki to spróbuje z tym smalcem moze sie uda a jak nie to przejdebna mieso bo mowisz ze roslinnevsa gowniane bo myslalem nad wiorkami kokosowymi jeszcze. Albo [...]

Głosuje na Jagodke bo: -mało ktore (czyt.zadne) komentarze mnie tak nie rozwalają (w pozytywnym tego słowa znaczeniu ofkors) jak jej. Komentarze bardzo czesto poparte własnym doswiadczeniami a to sie liczy! Mimo tego ze nie ma abona:( ,pisze i doradza - poprostu "widac" ją w fitnesie, pewnie gdyby go miała...jeszcze więcej by doradzała [...]

tak samo moge zadac pytanie czemu 90% ludzi nie potrafi wyciskac sztangi płasko ? kazdy zaklada jak najwiecej i jak wyciska to robi taki most ze moze traktor pod nim przejechac. Zazwyczaj jest tak ze ktos cos powie na silowi a ze jest duzy to napewno ma racje. Takich przykladow mozna mnozyc setki, pocztaj zagraniczne strony gdzie wypowiadaja sie [...]

Dzięki. Ale może to jakoś poukładajmy. Czy wiedza o aktualnym tętnie jest użyteczna? Moim zdaniem - piszę to jako osoba o umiarkowanym doświadczeniu - tak. Czy ktoś zaczynający treningi i przygodę z aktywnością fizyczną potrafi ocenić co akurat dzieje się z jego organizmem? Otóż nie. Jak wyznaczyć mu na początek kierunek kardynalny aktywności? [...]

Jest sprzedawczykiem jak wiekszosc sedziów i to ze po nim jezdzicie niczego nie zmieni fakt ze to było bardzo podłe a najbardziej wkur**a to ze ciągle sie wypowiada o tym ze popełnił błąd uznajac bramke dla nas Chwile potem pisze ze polacy to dobrzy ludzie zeby sie podlizac jesli beda chciali to go znajda

[...] trafiaja do jelita cienkiego, w ktorym rozkladane zostaja na dipeptydy i tripeptydy, co z kolei znow prowadzi w dalszym stopniu do powstania aminokwasow Zobacz jaka droge pokonuje ten SEREK ... zanim on sie strawi, zostanie przemielony itd...zanim aminy zaczna trafiac do miesni...troche to trwa, wiec tak czy siak 30-60 minut roznicy [...]

Criplo na łapki robiłem tylko po dwa ćwiczonka po trzy serie bo jak mówisz po dupie za bardzo dostają. Pilnowałem snu (7 - 8 h) i żarcia i dawało radę. Fakt że bez ph tego bym nie osiągnął ale jestem dorosły i świadom tego co robię. Barki robiłem w sobotę żeby w niedzielę odpoczęły i w poniedziałek na MT nie było najgorzej. Dynamika spada, owszem [...]

a ja napisze ze jak Ci odpowiada to moze tak byc, czujesz sie dobrze i to najwazniejsze, jak ktos ma jakies dowody na to ze na sniadanie trzeba jesc wegle to niech pisze :-]

nie z przymiotnikami pisze sie razem. Masz racje, jestem niedowartosciowany i szukam do kogo by sie tu przyczepic. Poza tym nie masz za bardzo sie czym chwalic. Ja akurat znam swoja wartosc. Jak dorosniesz to moze zrozumiesz o co mi chodzi.

Cos się nie da edytować, więc pisze kolejnego posta... Zapomniałem dodać że jestem na protokole 8/16 i jem jeden przedtreningowy posiłek. Suplementacje jako taką mam: białko, bcaa, zmb, wit min, tran, stacka przedtreningowego który nie kopie %-) ->nitrix , spalacz na joszce i synefrynce -> jet fuel, który też tak se kopie %-) trenuję [...]

[...] staram się robić skłony,pompki podciągać się na drążku itp Wytrwałem w a6w do połowy ;) ale pomyślałem że skoro siedze 8-10 godzin w szkole przy stole i pisze długopisem to jak bym sobie załozył obciążnik to tak trochę jak bym ćwiczył ;) obciążnik chciałbym założyć powyżej łokcia bo na przedramieniu to strasznie nie równo by się waga [...]

[...] się z tą pyskówą zapędziłaś }:-( Ja na przykład nie mam NIC wspólnego z aerobikiem |-) A skąd mogę wiedzieć? Raz, że przez moje ręce przewinęło się co najmniej 500 takich jak Ty... A dwa - prozaicznie: zanim z kimś pogadam, to sobie go sprawdzę: http://www.sfd.pl/Nowy_fat_burner_%2B_trening_HIIT_odpowiedni_na_redukcje_tkanki_-t924981.html Trzy [...]

ja mam prakte miesiac od pon do pia mi by tylko pasowala sobota chyba ze w 2 miesiacu a jak innym to nie wiem bo tylko my sie tu udzielamy a inni to chyba zmienili sport mi sie bardzo przydadzą sparingi z nieznajomymi bo zawsze inna technika itp bo sie szykuje na zawody w styczniu 2011 w wodzislawiu slaskim ale kurde tu nic nikt nie pisze ta [...]

w archiwum sa posty z dokladnie taka rozpiska jak Cie interesuje.Nie pisze dlatego tylko,ze nie chce Ci odpowiedziec bezposrednio,ale szukajac w/w informacji poczytasz troche na temat i majac wiecej wiadomosci moze zmienisz decyzje lub ewentualnie podtrzymasz ja ale swiadomie. wpisz sobie w wyszukiwarke "deca"lub "winstrol"a [...]

1. czym się różni C6 od Matrix'a? 2. Opłaca się brać Anabolic protein skoro tam jest 35% białka sojowego? Nie próbowałem jeszcze białek Hi-tec'a a wierzę w dobrą jakość więc zamierzam tym razem kupić edit: w opisach białek pisze w np Whey Fusion że jest 85% białka w suchej masie... Czyli jak nałoże 30g proszku to ile będzie w tym białka? chyba [...]